No te gusta la proyección... cámbiala!

Querido amig@:

Que fácil es quedarse atorado con las cosas "que te suceden" en la vida. Que fácil es caer en el papel de víctima, culpando a las situaciones externas de que te causan estrés, de que te sacan de tu centro, de que te impiden seguir adelante, de que no te dan espacio para crecer. 

Observa cuando te escuches decir o pensar: "No me da tiempo, tengo mucho que hacer."  "No tuve la oportunidad de aprenderlo bien cuando era chico y ahora no puedo hacer..." "Yo tan tranquila que estaba y me hicieron enojar" "No puede ser que esta persona no haga bien su trabajo y yo tenga que estar tomando de mi tiempo para corregir lo que hace"... etc. 

¡Qué tentador es quedarse ahí! En cuestión de responsabilidad: qué "liberador" puede ser culpar a los demás en lugar de nosotros tomar las riendas. Pareciera que es quitarnos el peso de nuestro hombros y mandar la bolita a alguien más. 

El problema que he visto es que entre más me quedo en ese espacio, menos poder tengo. Porque entonces todo depende de cosas, situaciones o de personas externas y NO de MÍ. Por lo que quedo totalmente desempedrada, a expensas de los demás. 

Así que cuando las cosas empiezan a complicarse, y como fichas de domino empiezan a caer fuera de su lugar una cosa tras otras. La vida me ha enseñado que si culpo a la fichas por caer nada puedo hacer! Por el contrario, es tiempo de mirar hacia adentro. De voltear a ver que vibración, ideas, paradigmas están creando esas situaciones. 

Este aprendizaje no llego de la noche a la mañana, fue todo un proceso y lo interesante es que hay que hacer un verdadero esfuerzo para que se quede grabado en nuestro consiente. Porque es muy fácil olvidarlo. Como te dije muy tentador. 

Las enseñanzas del yoga nos dicen que vemos el mundo NO como es, sino como lo percibimos. Es nuestra conciencia la que ilumina el mundo. Son los lentes que traemos puestos los que le dan color a lo que vemos. Si trae un lentes rosas verás todo rosa, si traes un lentos negros, verás todo negro. Y llevamos tanto tiempo los lentes puesto, que literalmente se nos olvida que los traemos puestos y creemos que ese color que vemos, es el color real del mundo. 

Por eso mientras estemos poniendo nuestra atención al objeto externo, realmente no habrá cambios significativos en nuestra existencia. Es como si quisiera fueras al cine y la proyección en la pantalla esta borrosa y la quieras arreglar desde la pantalla. O no te gusta la historia quesera viendo en la pantalla y quieras cambiarla. Pero por más que te pongas enfrente de la pantalla, la quieres iluminar con un lampara de otro color, quieras cortar un pedazo de la pantalla... nada significativo tendrá lugar. 

Pero si en cambio cambiamos nuestra atención no a la proyección en la pantalla (al objeto externo), sino nos enfocamos en el proyector, es ahí donde podemos hacer cambios significativos. Podemos ajustar para tener un buen enfoque o inclusivo podemos cambiar el rollo y poner otra película. 

Así el yoga nos invita a ir hacia adentro, poder auto-observarnos, reconocer cuales son nuestros patrones, paradigmas que están creando la realidad que tenemos para entonces así poder hacer un cambio significativo.

Así que cuando la vida se este volteando de cabeza, la historia que se proyecta en tu cine no te guste... da gracias y ve hacia adentro, silencia tu mente y escucha tu corazón seguramente te esta guiando para una vida mejor. 

Que no sea tu condicionamiento el que te controle.

Hoy quiero compartir un veinte que me cayó durante mi último retiro de meditación. Era un retiro de silencio y cada vez me sorprendo más, de lo que puede suceder cuando vas hacia adentro y quitas las distracciones de tu mente: estaba comiendo unas delicias veganas que nos ofrecen en el lugar y en un momento pude escuchar que mi cuerpo decía:  "Suficiente, ya con eso fue suficiente, no necesito más."

 

Si eso era lo que mi cuerpo decía y lo pude sentir perfectamente, pero...  mis ojos veían otra cosa, veían que había más comida en el plato. No sé tú, pero a mí me enseñaron a acabarme TODO lo que estaba en mi plato. Así que fue muy interesante observar en algo tan sencillo como es comer, algo que hacemos diario (muchas veces en automático), lo que pasa todo el tiempo con nosotros: por un lado, recibimos información que viene de adentro y nos dice una cosa, pero choca con las creencias, paradigmas y formas externas en las que nos educaron.

 

No sé bien cuanto tiempo estuve observando el conflicto entre escucharme a mí misma o seguir lo que había aprendido... realmente fueron segundo, pero cuando estas en ese espacio el tiempo es tan relativo que los segundo pueden ser eternos.

¿Y quién crees que "ganó"? ¡Mi condicionamiento!... acabe comiendo TODO lo que estaba en el plato y claro en la tarde mi estómago sufría las consecuencias, nada grave, sólo se sentía pesado, lo suficiente para recordarme que no le había hecho caso.

 

Fue un ejemplo muy sencillo, pero toda una revelación para mí de ver cómo hemos sido educados a no escuchar nuestro cuerpo, desde chicos nos han enseñado a seguir condicionamientos, reglas y eso hace que perdamos conexión con nosotros mismos, con nuestro cuerpo, con nuestra alma y corazón. ¿Y después nos preguntamos por qué sentimos tanto dolor? ¿Por qué no estamos felices?

 

Me quedó tan claro uno de los tantos beneficios de la meditación: volver a recuperar esa conexión con nosotros mismos, aprendemos a escucharnos nuevamente, a reconocer que no siempre ese condicionamiento externo que nos han enseñado es lo que va a nutrir nuestra alma y nuestro cuerpo.

 

¿Cuántas veces realmente nos escuchamos? ¿Qué tanto seguimos nuestro corazón? ¿Qué tanto podemos romper esos condicionamientos que nos hacen daño?

 

Cuando realmente aprendemos a escucharnos y a actuar conforme a lo que nos dice nuestra parte más sabia es que podemos encontrar la verdadera paz y felicidad que tanto buscamos afuera y nunca encontramos, porque la verdadera dicha y felicidad viene desde adentro, viene de alinearnos con nuestro corazón, porque él sabe, está alineado con esa Fuente Divina.

 

Mi invitación para este año es: medita, escúchate, consiéntete, quiérete y sigue el camino de tu corazón. 

Que tus heridas no te definan.

Querido amig@:

La palabra en sánscrito Bhava quiere decir contemplación. Es observar, contemplar algo, pero no desde tu mente consciente, sino es preguntarle a la parte más sabia de ti. Es una de las prácticas más importantes en tu Sadhana (el Camino Espiritual) ya que nos ayuda a ver las cosas no desde la perspectiva limitada de nuestro consciente, influenciada por las creencias y paradigmas con las que nos educaron, sino desde la parte más sabia de ti.

 

Esta semana he estado contemplando el tema de nuestras fortalezas y nuestras debilidades. Normalmente pasamos nuestra vida sin reconocer cuales son nuestras fortalezas y tratando de olvidar nuestras debilidades. La filosofía del yoga nos dice: cuidado con tus fortalezas porque se pueden convertir en tus debilidades. Por ejemplo, una persona que es perseverante puede pasar esa línea tan delgada y convertirse en una persona terca y testaruda.

 

En cuestión de las debilidades, la tendencia es no querer aceptarlas, no voltear a verlas, como si con eso desaparecieran. Pero en realidad lo que pasa es que si no las haces conscientes te controlan. La invitación del yoga es: qué tanto podemos traer a la luz nuestras debilidades, voltearlas a ver, aceptar, pero sobre todo escuchar que es lo que nos traen de aprendizaje porque pueden convertirse en nuestras fortalezas más grandes.

 

Eso también podría aplicar a las experiencias. Ahí donde puede haber mas dolor, inseguridad, miedo, en las situaciones donde te ponen a límite, pueden ser portales de acceso a un nuevo entendimiento, pueden ser momentos en los que te conecten más con el amor y con lo que verdaderamente eres. Cuántas veces queremos darle la vuelta a los capítulos en nuestra vida que nos duelen. Al no verlos, no aprender de ellos, esas heridas nos definen y nos movemos a partir ellas.

 

Que tanto podemos voltear a ver nuestra heridas y reconocer van a estar ahí siempre, no es que las podamos desaparecer por que aunque se hayan sanado va a estar la cicatriz, pero podemos abrazarlas y transformarlas para que en lugar de ser las que nos definan sean el punto de partida para todo el crecimiento y expansión que puedan traer.

 

Practica Bhavana y pregúntale a la parte más sabia de ti mismo ¿Cuáles son tus fortalezas? ¿Cuáles son tus debilidades? ¿Cómo puedes potencializar tus fortalezas? ¿Cómo puedes ser alquimia con tus debilidades, aprendiendo de ellas y convirtiéndolas en tus fortalezas?

Las distracciones en nuestra vida.

Querido amig@:

Espero que te encuentres muy bien y deseo que tu vida este llena de dicha. Vengo regresando de mi 2do Retiro de Silencio con mi maestro de filosofía y meditación Paul Muller-Ortega. El primero fue de 4 días y este fueron 9 días... super intensos!

Asana, Pranayama, Japa (recitación de mantras), Svadhyaya (estudio) y meditación fueron mis compañeros durante estos 9 días... tener todo el día para hacer lo que amo! ¿Qué más podía pedir?

Me considero una persona bastante disciplinada con mi "Sadhana" (camino/práctica espiritual) a la cuál le dedico diario mínimo 2.5 a 3 horas. Tengo la fortuna de que mi trabajo sea compartir eso que amo. Así que se puede decir que estoy bastante metida todo el día en el tema, si no es practicando, enseñando o estudiando. Me sentía más que lista para el Retiro. Estar en silencio 9 días, casi incomunicada, haciendo diferentes prácticas y estudiando TODO el día fue bastante intenso y me cayeron muchos veintes.

Lo que hoy quiero compartir contigo, es que me di cuenta de cuántos distracciones tenemos en nuestra vida, cuanto tiempo vivimos fuera de nosotros, con nuestra mente y sentidos hacia afuera. Pensamos que decidimos conscientemente lo que hacemos, pero más bien que tanto eso que hacemos nos tiene controlados a nosotros? 

 Tener un práctica personal (Sadhana) es un privilegio, sólo que hay que tener cuidado de que no sea algo que hacemos sólo cierto tiempo al dia. Que tanto podemos llevar esa conciencia cada vez más a nuestra vida. Lo que me dí cuenta en este viaje es que llevar esa consciencia va siendo por capas, cada vez va penetrando un poco mas tu mente, corazón y tu vida. Es un proceso y cada vez lo podemos hacer más consciente, dándonos cuáles patrones, comportamientos estas siendo automáticos, cuáles adicciones tenemos (pueden ser tan sencillas como no poder estar en silencio, ver Facebook, comer rápido, quejarnos, ver el punto negro en el arroz, comer con el teléfono en la mano, etc), reconocer qué tanto estamos PRESENTES cada momento al 100%, qué tanta atención ponemos a nuestros seres queridos. ¿Qué tanto estamos viviendo momento a momento las enseñanzas y a qué profundidad? 

Hay todo un Universo interno esperando dentro de nosotros. Los grandes seres y maestro lo han llamado "El Tesoro Interno" el lugar donde no sólo encontramos paz, sino una paz envuelta en una dicha que va más allá de la tristeza o alegría que nos puede dar el mundo externo. Un lugar donde podemos conectar con toda la sabiduría y poder creativo. La pregunta es: ¿Cuál es la relación que tenemos con ese espacio? Lo ignoramos, nos da miedo ir a él, medio lo contactamos o lo visitamos por un momento al día? después de este viaje entendí que la relación con ese espacio no sólo hay que cultivarla, sino profundizarla cada día más para que podamos vivir inmersos en él, para que todo lo que pensemos, digamos y hagamos venga bañado con su luz. Te invito a que sigamos practicando y profundizando en esta linda tarea.

¿Quién eres? ¿Qué te ha traído hasta aquí?

¿Cuántas veces no pasamos por una situación, circunstancia en nuestra vida que quisiéramos no estar viviendo? O quisiéramos borrar de nuestra historia? 

“Absolutamente todo lo que hemos vivido en nuestra vida es lo que nos ha traído a donde estamos ahora."

La verdad, la por primera vez leí esta frase, no sabía cómo acomodarla en mi corazón. Pero la he contemplado mucho y aunque me tomó mucho tiempo y mucho trabajo de sanación, hoy puedo agradecer cada situación, experiencia, persona, aprendizaje que se cruzó en mi vida, porque todo eso es me ha traído a donde estoy hoy y lo que me ha hecho ser lo que soy.  Incluso esos momentos más difíciles de mi vida que pude etiquetar como “problemas” o pensar “porque a mi” fueron claves en  mi vida. Se convirtieron en los parte aguas para un mayor crecimiento.

Dr. Wayne Dyer escribió “Cada cosa que pasó en tu vida puedes: o sentir lastima por ti mismo o tratarlo como un regalo. Puedes verlo como un obstáculo para tu crecimiento o como una oportunidad para crecer más, tu elijes”

Así que está en nuestra manos todo el tiempo decidir con que lentes queremos ver lo que nos sucede. Y para mi ha sido un gran aprendizaje el poder reconocer que todo lo que ha sucedió en mi vida, ha sido parte de un perfecto Plan Divino para traerme hasta donde estoy ahora y que todo ese dolor intenso, momentos de desesperación, incomprensión, etc…. justamente fueron los que me llevaron a una búsqueda profunda. Son esos momentos que te hacen voltear a ver a ti mismo y te hacen recordar de que estas hechas. Esos momentos con lágrimas en lo ojos, con el corazón a flor de piel, donde pareciera que no tienes a donde más voltear, te lleva la mirada hacia adentro y ahí en medio de todo el dolo puedes reconocer una paz dentro de ti.

Así que tenemos todo el tiempo la capacidad de elegir. Y yo se que se puede decir muy fácil pero nuestra historia está llena de gente inspiradora que a decido usar sus problema e incluso tragedias para crecer más o para crear cosas extraordinarias, seguramente si te tomas unos minutos para pensar, vendrán a tu mente 2 o 3 personas que tú conoces.

Así que nuestra historia nos ha traído hasta donde estamos ahora y en el plano manifestado nos ha hecho ser lo que somos… pero ojo de dejar que esas historias te definan y  te marquen. Hay que soltar todas las etiquetas de: “yo siempre” o “yo nunca” y sobre todo “yo soy esto o aquello”… recordar el mantra So Ham “Yo soy” solo “Yo soy” que nos recuerda que somos un fragmento del alma universal… y que cada vez que ponemos etiquetas a ese “Yo soy” como por ejemplo: miedosa,  enojona, o yo no soy buena para esto o aquello… estamos alejándonos de nuestra esencia. Como podemos aprender a quitarnos todas esas etiquetas que nos pusieron o nos pusimos y muchas veces llevamos cargando por años y lo único que hacen es limitarnos. Suelta todo aquello que te limita, ábrete a la mejor versión de ti mismo.

Cuáles son nuestra prioridades?

Espero que te encuentres muy bien y pasando un lindo verano. Yo acabo de regresar de un viaje lindo en familia y después me fuí yo sola a un maravilloso taller: "Yoga of the Mat: Purpose, Yoga and Action" y realmente fueron días que me nutrieron mucho. Haciendo yoga, meditando 1 hora en la mañana y 1 hora en la noche, contemplando, escribiendo, estando en la naturaleza. Y es impresionante como me cayeron tantos veintes que quiero compartir contigo.

Me impacta como podemos estar tan metidos en nuestra vida, nuestras responsabilidades, tareas, planes... que se nos olvida dar ese paso hacia atrás, ese paso atrás tan importante que nos ayuda a ver la perspectiva completa. Por que a veces nos olvidamos de lo más importante y en el día a día, en cumplir con todas nuestras responsabilidades, empezamos a poner las prioridades al revés.

Lo que sentí estos días fue, que aunque ni un sólo día he dejado mi práctica personal, mi tiempo para meditar (aunque sea a las 5 de la mañana), inclusive eso lo empiezas a hacer de una forma un tanto automática. Como si estuviera robando clandestinamente minutos a mi día. Y lo hago porque se perfectamente que mi práctica es mi fuerza, sin ella soy como un coche sin gasolina que no puede andar. Pero no es tanto que haces, sino cómo lo haces Nuestra Sadhana requiere el 100% de nuestra atención, con la mayor cualidad posible, pero sobre todo con todo nuestro corazón, recordando una y otra vez que es nuestra prioridad, que es para lo que venimos a éste mundo. No a ver cuántas cosas logramos, cuánto dinero ganamos, cuántos sueños cumplimos.

 Cuantas veces no se escabullen en mi práctica, pensamientos de "que es lo que tengo que hacer hoy?", "me falta hacer esto o aquello", "tengo esta idea"... etc. Y sin querer.... pum! de repente ya te fuiste ya estas en otro lado, como agua entre mis manos se me escapan esos minutos sagrados.

¿Que es lo más importante para ti? ¿Cuál es el propósito de nuestra vida?... podemos hacernos estas preguntas una y otra vez. La invitación del yoga es recordar que venimos a experimentar lo que verdaderamente somos: dicha, luz, libertad, conciencia. Puede sonar trillado? si!... pero es real y que tanto pongamos no sólo nuestra atención sino todo nuestro corazón en eso, va a ser la diferencia de como experimentamos el mundo y qué en nuestra vida tiene prioridad.

Y no digo que nos olvidemos de nuestra vida diaria, al contrario, como podemos hacer todo lo que tenemos que hacer, desde esta consciencia, como podemos permanecer en ella sin importar las múltiples actividades, distracciones que tenemos en este mundo.

Cómo nos ahogábamos en un vaso de agua cuando éramos niños? como ve nuestro Ser Superior que nos estamos ahogando en un vaso con agua con los problemas que consideramos ahora tan importantes? si tuviéramos esa supraconsciencia, sería con polvito que podemos quitar de un soplido. Permaneciendo siempre en la luz de nuestra conciencia.

La manifestación de un sueño: Centro Shri

Cuantas veces hemos escuchado "confía... todo pasa por algo, todo llega en su tiempo preciso". Porque insistimos en estresarnos, porque insistimos en no confiar? Porque no recordamos quien camina todo el tiempo a nuestro lado? Porque olvidamos que cuando estamos siguiendo nuestro corazón no hay que temer?

Hace una semana tuvimos la bendición de inaugurar nuestro "Centro Shri".  Un proyecto que había estado en mi mente y mi corazón desde hace mucho tiempo. Pero entre miedos, inseguridad, ideas mal entendidas, zona de confort, estaban manteniéndolo en eso: una sola idea... O tal vez, el Universo estaba preparando todo para cuando fuera el tiempo preciso para hacerlo.

Hoy me maravillo de la sincronía. Hace 10 meses pedía y rezaba para que fuera guiada. Lo único que tenia claro era mi intención "dedicarme a compartir lo que tanto ha transformado mi vida y me ha ayudado a vivir mas feliz y plenamente" porque se que hay muchas personas que, al igual que yo, están buscando la forma de vivir mas plenamente.

Todo empezó en diciembre 2012, cuando mi hijo Sebastian nos dijo que la escuela tradicional no le estaba dando lo que el buscaba y quería dedicar su tiempo a lo que realmente le gustaba. Nos enseñó el documental "Educación Prohibida". Y realmente nos hizo tambalear, no fue nada fácil enfrentarnos a su decisión. Por un lado... ¿No había sido yo en cierta medida que había inculcado parte de esas ideas?  Si hubiera sido el caso del hijo de una amiga hubiera dicho "que chavo tan maravilloso" pero era mi hijo!!!. No se suponía que lo mejor que podías hacer a tus hijos es la mejor educación académica en las mejores escuelas y Universidades? Fue duro ver a que grado tienes tatuadas ciertos paradigmas y creencias. Que ciertas ideas las puedes tener en la cabeza y según tu en el corazón, pero se presentan las situaciones donde se ponen a prueba y te das cuenta que una cosa es pensarlo, otra es vivirlo y otra es vivirlo con las personas que mas quieres.

Pero una vez que has decidido seguir el camino de tu corazón en busca de la verdad, ya no puedes regresar y hacer como si no supieras. Así que apostamos una vez mas a seguir nuestro corazón o mas bien dejar que Sebastian siguiera el suyo. 

Los 2 primeros meses no fue nada fácil, ni para nosotros como papas ni para él. Desde verlo en la mañanas en casa, la reacción de la gente cercana, hasta sentir toda la avalancha de miedos e inseguridades. Fueron meses difíciles y tuvimos que ir asentando el cambio. Tuve que abrazar mis miedo y llevarlos lo mas posible cerca de mi corazón para que se iluminaran. Para que al final recordara que no hay que temer, que todo sucede por algo y siempre esta esa Energía Divina apoyandote y sosteniendote. Y claro ángeles maravillosos llegaron a nuestra vida para ayudarnos en el proceso. 

Las piezas fueron cayendo literalmente del cielo, una a una. Comprobando una vez mas que la magia existe. Empezó trabajando conmigo en Prema Yoga y desde el primer momento se vio reflejada su gran ayude. Después poco a poco mi sueño que tenia en el corazón desde hace tanto tiempo de crear un Centro, un centro de luz donde podamos subir todos nuestra vibración, aprender diferentes caminos, técnicas, estilos de vida para vivir mejor y mas plenos, fue uniendose al suyo y dando espacio a uno mutuo.

Sebastian escogio el nombre "Centro Shri" Shri es una palabra en sáncrito que significa plenitud, abundancia, belleza, prosperidad. Soño el logo y junto con su amigo Rodrigo Delgado lo materializaron. Con un significado muy profundo, la idea es que este centro desarrolles cuerpo, mente, corazón y espíritu (las 4 partes del logo). La necesidad del cuerpo es la salud, la mente el conocimiento, el corazón es relacionarse-amar y del espíritu dejar un legado. Y cuando integramos estas 4 partes es que podemos encontrar nuestro propósito de vida, que es cuando tus necesidades, tu talento y lo que te gusta hacer coincide con lo que el mundo necesita.

Hoy todo lo que era caos, ahora tiene sentido. Hoy una vez mas compruebo que todo pasa por algo, que siempre hay un plan Divino Perfecto para todo. Entonces porque nos olvidamos y nos cerramos a toda la ayuda que tenemos. El Universo quiere que cumplas tu misión de vida. Entonces porque no, nos quitamos de camino y dejamos que las cosas y la magia sucedan. Porque no  confiamos de corazón que siempre la Energia Divina esta apoyandonos y sosteniendonos. Como dicen "si supieras quien camina todo el tiempo a tu lado, nunca tendrías miedo" Porque no soltamos un poco del "Maia Mala" esa idea que tenemos que somos el único hacedor de todo. Porque le quitamos importancia a el gran protagonista que es es Energia Divina Creadora, si al final no somos mas que simples canales co-creadores de la Fuente.

Hoy te invito a que extiendas tus alas, que rompas las cadenas que te tienen atado a las ideas preconcebidas, paradigmas que te impiden volar. Que te impiden dar lo mejor de ti mismo. Tienes dones y talentos unicos que nadie mas tiene, que el mundo esta esperando. Que si  los regalas al mundo se pierden porque nadie mas los tiene como tu los tienes. Confia en tu corazón y siguelo, no hay coincidencias, la magia existe, los milagros ocurren todos los dias. Por mas que tu vida ahora pueda parecer un caos, cierra tus ojos ve profundo a tu corazón, escucha los mensajes que te manda. Esos encuentros fortuitos, giros del destino o cambios súbitos de dirección no son más que es a Energía Divina guiandote para que cumplas tu misión en la vida, para que alcances tus deseos mas profundos.

Cuando realmente podemos comprender la verdadera náturaleza de la realidad, se disuelve el miedo y contactamos con un amor muy profundo.

Asi que ve alcanza tus sueños.

Namaste 

Gaby